2.     Nivel de compromiso en la dieta de adelgazamiento 

La dieta de adelgazamiento tiene el objetivo de hacerle perder peso, pero esto no significa que una vez que lo logre, pueda regresar a lo que en primer lugar le llevo a subir de peso. El resultado obvio es que va a recuperar todo lo que perdió con este patrón. 

Si se desea perder los kilos para siempre, debe tener presente que necesita un cambio para siempre. No se trata de mantener una restricción estricta de calorías, o de jurar no volver a probar un chocolate. Para mantener los kilos lejos para siempre es importante que mantenga las bases de la dieta de adelgazamiento, y que aprenda a moderarse en los gustos que se da. 

Por la sencilla razón de que no va a comer sopa de repollo toda su vida, es por la cual estas dietas de adelgazamiento fracasan. Una buena dieta de adelgazamiento es la que le enseña que cambios son los importantes que mantenga, y sean realistas de mantener.